Será que você precisa disso? Conheça aqui 5 motivos para fazer terapia que vão te fazer refletir sobre seus benefícios.
Se você está se perguntando se têm motivos para fazer terapia eu já te digo de antemão: Todo mundo tem motivos. Não existe nenhum ser humano que não se beneficiaria com esse tratamento. Somos seres muito complexos e necessitamos de alguém para nos ajudar a ajustar nossa bagunça interior. Se você acha que precisa fazer terapia, não se sinta mal com isso! Você não está sozinho!
1- Livre-se da dependência
Se você pensou somente em dependência química, pensou errado, muito embora seja um motivo mais do que válido para se tratar. Aqui falamos de qualquer tipo de dependência, inclusive a emocional. Acreditar que precisa do outro para ser feliz é problemático. Isso pode te tornar refém de uma relação tóxica, por exemplo.
2- Lide melhor com as emoções
Somos feitos de emoções e sentimentos, todavia temos por hábito esconder algumas não muito legais como: a tristeza, o medo e a raiva. A busca pela perfeição pode fazer com que você reprima muito do que sente. Em outras palavras, fazer terapia é uma maneira de aprender a externar suas emoções sem se tornar refém delas.
3- Supere traumas do passado
Uma infância difícil, um relacionamento que não deu certo ou uma perda familiar inesperada. Todos esses são exemplos de traumas que podem te limitar ao longo da vida. Eles não somem, não desaparecem e podem vir à tona quando menos se espera, sendo assim, o melhor é trabalhá-los com um profissional.
4- Aumente sua autoestima e autoconhecimento
Será que você se conhece? Autoconhecimento é fundamental para perceber, por exemplo, os momentos nos quais você precisa de um respiro. Além disso, terapia pode aumentar seu apreço e autoestima por quem você é. Nada melhor do que se amar.
5- Crie relações saudáveis
Se você já viveu relacionamentos tóxicos ou abusivos, deve fazer terapia afim de entender primeiramente o que seria uma relação saudável. Entenda que é sim possível ser feliz com alguém. Basta querer.
Esses são só cinco de muitos motivos para fazer terapia. É libertador se entender melhor e ter com quem dividir suas angústias. Conta pra gente, já teve alguma experiência com terapia?
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