Não é de hoje que as pessoas procuram por chás para emagrecer. Afinal, já é comprovada a atuação dos chás no emagrecimento, uma vez que ajudam a controlar a fome e ainda auxiliam na eliminação do excesso de líquido do corpo.
Por isso, os chás têm sido tão requisitados por pessoas que estão na tentativa de emagrecimento. Mas é sempre bom lembrar que apenas tomar o chá não te fará emagrecer.
Isso porque o que emagrece é o chamado “déficit calórico”. Ou seja, consumir menos calorias, gastar mais. Logo, o chá entra, nesse contexto, como um pequeno complemento. E, mesmo assim, não dá para exagerar.
Afinal, já é sabido que o excesso de chás pode causar complicações graves de saúde, sobretudo no estômago. Portanto, é preciso procurar pela orientação de um nutricionista antes de sair tomando esses chás, cotidianamente, ok?
Mas, se você curte chá e quiser tomar uma vez ou outra com o objetivo de emagrecer, veja abaixo os que poderão te auxiliar no emagrecimento:
4 chás que ajudam no emagrecimento
1 – Gengibre com abacaxi
Um dos melhores chás para emagrecer, este, além de auxiliar no emagrecimento, é muito saboroso. Confira como fazer:
Ingredientes:
– Casca de abacaxi (meio abacaxi)
– Gengibre em pó (1 colher de sopa)
– Água (1 litro)
Modo de preparo:
Em uma panela, adicione a água, a casca de abacaxi e o gengibre em pó. Leve ao fogo e deixe ferver por 5 minutos. Depois tampe e deixe repousar por mais 5 minutos. Depois disso, é só coar e beber!
2 – Hibisco com canela
Além de ser muito saboroso, este chá tem o potencial de diminuir a retenção de líquido e aumentar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura. Veja como fazer:
Ingredientes:
– Folhas de hibisco seco (3 colheres)
– Canela (1 pau)
– Água (1/2 litro)
Como fazer:
Em uma panela, adicione as folhas e a canela junto com a água. Deixe ferver por 5 minutos. Depois, deixe repousar por mais 5 minutos. Em seguida, basta coar e beber.
3 – Laranja com canela
Um dos chás mais gostosos é o de laranja. E com uma canelinha, então… além de gostoso, fica termogênico! Veja como fazer:
Ingredientes:
– Laranjas maduras (2 unidades)
– Canela (1 pedaço grande)
– Água (1/2 litro)
Como fazer:
Descasque as laranjas e despeje as cascas numa panela com a água e a canela. Espere ferver e deixe ferver por 5 minutos. Depois disso, desligue e deixe descansar por 5 minutos tampado. Em seguida, basta coar e beber.
4 – Maçã com canela
Mais um chá que, além de auxiliar no emagrecimento, é muito saboroso. Veja como fazer o chá de maçã com canela!
Ingredientes:
– Maçã (1 unidade)
– Canela (3 pedaços pequenos)
– Água (3 xícaras)
Como fazer:
Em uma panela, adicione a água, a maçã cortada e cubos e a canela. Leve ao fogo e deixe ferver por 3 minutos. Em seguida, deixe repousar por 5 minutos. Em seguida, é só coar e beber.
