Quem vê o craque português em campo se pergunta quais os segredos da boa forma de Cristiano Ronaldo. Aos 37 anos de idade, o CR7 parece não ter limites, jogando ainda em altíssimo nível. Perguntado acerca dos segredos de sua boa forma, Cristiano responde apenas que tem disciplina e profissionalismo. E é verdade.
O jornal inglês The Sun divulgou a dieta do jogador e todo mundo, é claro, foi correndo conferir, a fim de descobrir os segredos de sua boa forma. E você, ficou curioso? Então, venha conferir agora quais são!
1. Dieta com muitas refeições
Um dos segredos da boa forma de Cristiano Ronaldo é, sem dúvida, a dieta alimentar. Isso porque o CR7 possui um protocolo alimentar composto por seis refeições ao dia, conforme publicado pelo jornal britânico The Sun.
Cristiano inicia seu dia fazendo uma refeição à base de iogurte desnatado e queijos. Depois disso, CR7 parte para o frango com salada. A terceira refeição do craque português é à base de atum e ovos. Antes na janta, na quarta refeição, Cristiano opta por frutas, torradas e abacate. A janta do craque, bem como a ceia, é à base de frutos do mar e muita salada.
Ou seja, o protocolo alimentar de Cristiano é todo calculado com base em proteínas magras, muita salada e muitas frutas. A disciplina do jogador do Manchester United é tão impressionante que colegas de clube chegaram a relatar que o prato de almoço de Cristiano constrange os jogadores… Isso é que é disciplina, hein?
2. Treinos
Com um protocolo alimentar daquele, Cristiano tem tudo para realizar treinos de alta performance. E o faz! O CR7, no auge dos 37 anos, ostenta uma rotina de treinos que envolve não apenas o futebol, mas também academia, natação e pilates. Técnicos do craque já chegaram a relatar que sua rotina de treinos precisa ser controlada, a fim de que não se torne excessiva.
Mesmo já tendo conquistado inúmeros títulos na carreira, Cristiano Ronaldo parece mesmo não ter limites para o esporte. Recentemente, ele foi questionado sobre a possibilidade de a Copa de 2022, no Catar, ser a sua última Copa do Mundo. Sem qualquer cerimônia, o craque respondeu um sonoro “quem manda sou eu”.
E parece que ele tem razão, não é mesmo? Afinal, com uma disciplina desta e jogando ainda em altíssimo nível, Cristiano Ronaldo parece mesmo ter, nas mãos, o controle do seu futuro no futebol.
3. Descanso
Uma coisa muito incomum na rotina de Cristiano Ronaldo é o fato de ele tirar cochilos durante o dia. São de 15 a 20 minutos as famosas “siestas”. Aliás, quando se fala em sono, CR7 mantém a disciplina também. Isso porque o craque português costuma ter uma boa noite de sono que dura cerca de 8 horas.
Dessa forma, Cristiano está sempre se movimentando muito e se recuperando bem. Assim não tem como ser outro o resultado, né? Afinal, como ele mesmo diria, ele se mostra em campo.
